Motívate en el gym si eres un poco floja

ejer

¿Ha pasado mucho tiempo que no vas al gym y sabes que ya ES HORA DE HACERLO?. Estas motivad@ y list@ para estar ALL IN, pero una vez que empiezas, sabes que no llegarás muy lejos, ¡simplemente te da la máxima flojera!

gym

group of young people running on treadmill in gym

Es un grave problema cuando no sabes como lidiar con esto. Por eso, te presento maneras de las cuales espero que puedan motivarte:

  1. Dale la vuelta a ese pensamiento perezoso y di: “¡Tengo ganas de hacer ejercicios!”
  2. Si estas con pareja: Piensa en como el/ella reaccionaría al verte con mejor físico.
  3. Recuerda que si estas bien físicamente, lo estarás emocionalmente.
  4. Piensa que no hay nada mejor que una buena inversión en tu cuerpo y salud.
  5. Hacer gym 3 veces a la semana está bueno, recuerda que por alguna emergencia no podrás ir siempre 3 veces por semana, de manera que si ya estás en el gym aprovéchalo.
  6. Empieza calentando haciendo cardio y piensa en la rutina que más te guste, la cual será la que harás una vez terminado el calentamiento.
  7. Hacer cardio en la trotadora o hacer spinning para much@s resulta aburrido, por lo que no dudes de meterte a alguna clase de baile en el gym, donde hacer cardio será más divertido.
  8. Toma un té, come una barrita de chocolate o cereal bar para despertarte.
  9. Descarga las mejores canciones a tu celular, ponte los audífonos, y tú, ¡sólo pon el ritmo!
  10. Buena alimentación y training, ¡gran dupla! Piensa como sería tu resultado si cumples con este mix.
  11. Si nunca has ido al gym, ¡qué mejor que empezar haciendo ejercicios caseros! Una vez que le agarres la onda, entrenar en el gimnasio será tarea fácil.
  12. A veces un empujón es lo que necesitamos, de manera que contratar a un Personal Trainer te servirá.
  13. De lo contrario, “Métete en tu mundo”: Ir sola y perderte con tu música es un buen “toc toc” a la motivación.
  14. Es bueno tener fuerza y resistencia. El gym nos ayudará a tenerlo, ¡piénsalo!

Y tú, ¿cómo te motivas?

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