Agua de coco, el elixir de la vida

coco

El coco es una fruta tropical comestible que crece del cocotero, una de las palmeras más cultivada a nivel mundial. El agua de coco, obtenido del fruto que le da su nombre, es muy buena para la salud ya que contiene alguno de los nutrientes más beneficiosos de la naturaleza. Sigue leyendo

Entrenamiento que funciona perfectamente en ayunas

correrHoy en día muchas personas prefieren mantener una silueta atlética, no solo yendo al gimnasio, sino también, aprovechar las amplias veredas de las calles para hacer un workout de cardio.
Primero debes saber cual es tu objetivo, de esta manera sabrás que tipo de entrenamiento cardiovascular será mejor para ti. Si se trata de estética, debemos lograr una figura esbelta y atlética, quemando grasa, así como lo han logrado las top models, Miranda Kerr, Candice Swanepoel, Irina shayk y Kate Upton y muchas más seguidoras fiel de esta rutina matutina. Sigue leyendo